검색결과

신선한 채소, 상큼한 과일 함께 갈아 영양소 쭉~쭉

마냥 늘어지는 더운 여름, 내 몸이 보내는 신호에 귀 기울여 보자. 졸리거나 이유 없이 피곤하고, 불어난 체중이 좀처럼 줄지 않는다면 식습관에 변화가 필요하다. 불필요한 영양을 쏙

중앙일보

2016.07.12 00:00
[health&] 몸 속 노폐물 배출로 피로·숙취 탈출하세요

간 건강이 나빠지면 피로감, 권태감, 식욕 부진 등 이상증상이 나타나기 쉽다. 특히 수면을 취해도 풀리지 않는 극심한 피로, 나른한 권태감, 심한 숙취 등은 간 컨디션 저하로 일어

중앙일보

2016.06.30 00:03
[건강한 당신] 카카오 함량 많은 초콜릿, 노화 막고 주름 펴준다

카카오매스?카카오버터와 저칼로리 감미료만 있으면 카카오 함량이 많은 건강 초콜릿을 만들 수 있다. 사진은 엄지혜 쇼콜라티에가 만든 카카오 함량 80%의 초콜릿. [프리랜서 조상희]

중앙일보

2016.05.23 00:02
[건강한 당신] 30대 여성, 디톡스 다이어트 2주 만에 간 수치 20배 높아져 ‘독성간염’ 걸려

독소 빼내는 ‘디톡스’ 열풍의 그늘 몸에 쌓인 독소를 빼내는 디톡스(Detox·해독) 열풍이 거세다. 몸속의 독이 빠지면 혈액순환이 잘 되고 신진대사와 배변 활동이 원활해진다는 이

중앙일보

2016.05.09 00:02
[라이프 트렌드] 몸에 좋아, 맛이 좋아, 먹기 좋아…삼시 한 끼 ‘샐러드’

밥 대용식으로 인기웰빙 바람을 타고 저칼로리, 균형 잡힌 식단을 찾는 사람이 늘면서 ‘샐러드’가 주목 받고 있다.식사 전 메뉴로 먹거나 다른 음식과 함께 먹는 가벼운 요깃거리로 생

중앙일보

2016.05.03 00:02
몸에 좋아, 맛이 좋아. 먹기 좋아 삼시 한 끼 '샐러드'

웰빙 바람을 타고 저칼로리, 균형 잡힌 식단을 찾는 사람이 늘면서 ‘샐러드’가 주목 받고 있다. 식사 전 메뉴로 먹거나 다른 음식과 함께 먹는 가벼운 요깃거리로 생각한다면 오산이다

중앙일보

2016.05.03 00:00
봄철 황사 ‘삼겹살’보다는 ‘이것’드세요

봄과 함께 찾아온 불청객 황사는 미세먼지와 더불어 호흡기·피부 질환 같은 각종 질병을 일으킨다. 황사와 미세먼지가 기승을 부리는 요즘, 어떤 음식이 면역력을 높일까. 황사·미세먼지

온라인 중앙일보

2016.04.25 14:31
잘 멍때려야 창의적

일러스트 강일구 집중력이 떨어져 걱정이라는 20대 중반의 대학생이 진료실에 왔다. 그는 자격증 시험을 준비 중인데 집중이 안 돼 ‘주의력결핍장애’에 걸린 것 같다고 말했다. 공부

중앙선데이

2016.03.27 00:39
모바일 앱으로 편리하게, 그룹피트니스서 신나게

필라테스·복싱·댄스를 혼합한 필록싱(왼쪽 사진)과 전문 의료진의 관리를 받을 수 있는 차움 디톡스 슬리밍센터의 슬리밍 프로그램.‘작심삼일’로 끝나기 쉬운 다이어트. 스마트폰 애플리

중앙일보

2016.02.02 00:00
겨울휴가 떠나는 당신이 가봐야할 이색 스파…맥주 스파, 뱀 스파

겨울 휴가를 앞둔 독자라면 관심을 가져볼만한 해외 이색 스파를 소개한다.CNN은 최근 세계 각지에 있는 이색 스파 장소들을 보도했다. ①이스라엘 하이파, 독 없는 뱀으로 즐기는 아

중앙일보

2016.01.20 13:28
가수 아이비 꿀피부 비법은 수돗물 한 잔

가수 아이비가 16일 서울 어린이대공원에서 환경부 주최로 열린 ' 나와 지구를 젊게하는 수돗물 한 잔, 디톡水 캠페인에 참가 해 어린이들과 소망트리 만들기를 하고 있다. 이날 행사

중앙일보

2015.12.16 13:30
천식 치료 지침 유명무실..흡입스테로이드 처방 '제자리'

천식의 기본 치료제로 권고되는 흡입스테로이드의 처방률이 수년째 제자리 인 것으로 나타났다. 흡입스테로이드 처방을 늘리기 위해 ‘국내 천식 임상진료지침’이 2007년 의료현장에 보급

온라인 중앙일보

2015.12.09 09:30
천식 표준치료 '흡입스테로이드' 처방 수년째 '제자리'

천식의 기본 치료제로 권고되고 있는 흡입스테로이드의 처방률이 수년째 제자리 인 것으로 나타났다. 특히 흡입스테로이드 처방을 늘리기 위해 ‘국내 천식 임상진료지침’이 지난 2007년

온라인 중앙일보

2015.12.09 09:30
"유명 대학병원 건진센터에서도 먼저 알고 찾아와요"

사람의 다섯 가지 감각 중 가장 노화가 늦게 오는 감각은 후각이라고 한다. 기억에 가장 오래 남는 감각 역시 후각이다. 첫 장을 넘기면 밀려들었던 새 책의 냄새, 따뜻한 엄마의 품

온라인 중앙일보

2015.12.09 09:30
"노화 치료 32만8000건 분석, 안티에이징 효과 입증"

개원 5주년을 맞이한 차움 이동모 원장이 차움 내에 설치된 줄기세포 보관 탱크(‘바이오 인슈어런스 탱크’) 앞에서 “향후 줄기세포 배양 기술을 활용해 안티에이징 프로그램을 활성화할

중앙일보

2015.10.27 00:03
차병원·차움과 함께하는 건강관리

1 개원 5주년을 맞이한 차움 이동모 원장이 차움 내에 설치된 줄기세포 보관탱크(‘바이오 인슈어런스 탱크’) 앞에서 “향후 줄기세포 배양 기술을 활용해 안티에이징 프로그램을 활성화

중앙일보

2015.10.27 00:00
다이어트, 잠이 보약

매일 자는 잠, 이 잠의 품질이 다이어트의 성패를 좌우한다? ‘미인은 잠꾸러기’. 피부뿐 아니라 다이어트에까지 관여하는 숙면에 대한 코치 D의 지침! 다이어트 상담을 하다 보면

온라인 중앙일보

2015.10.04 00:01
[윤경희 기자의 미장원 수다] 변비 탈출! 오일의 효과

"스트레스 때문입니다."얼마전 속이 더부룩하고 아랫배가 단단해지는 복통 때문에 찾은 병원에서 받은 진단입니다. 단순하게 변비 때문일거라고 생각했는데 원인이 스트레스였다니. 고통을

중앙일보

2015.09.24 11:27
비타민B군 골고루 든 워터, 모유 성분 가득 든 오일 …

열대과일 코코넛의 열풍이 새삼 뜨겁다. 세계적 모델 미란다 커와 배우 앤젤리나 졸리는 매일 ‘코코넛오일’을 먹는다고 한다. 코코넛이 할리우드 스타의 미모·몸매를 지켜주는 ‘잇(it

중앙일보

2015.09.15 00:01
코코넛의 다양한 변신

열대과일 코코넛의 열풍이 새삼 뜨겁다. 세계적 모델 미란다 커와 배우 앤젤리나 졸리는 매일 ‘코코넛오일’을 먹는다고 한다. 코코넛이 할리우드 스타의 미모·몸매를 지켜주는 ‘잇(i

중앙일보

2015.09.15 00:00
환경오염의 주범 ‘독성 패션’

인도 남부 타밀나두주에는 노이얄 강을 막은 거대한 오라투팔라얌 댐이 있다. 육로로 이 저수지에 가까워지면 뭔가 아주 잘못됐다는 느낌이 든다. 그 지방에서 흔히 볼 수 있는 푸른

온라인 중앙일보

2015.09.06 00:01
문숙의 자연식 여행

자연스러움이 더욱 도드라지는 시대다. 자연 치유 전문가로 돌아온 배우 문숙을 보면 알 수 있다. 우리가 그동안 알지 못했던 다른 세상의 아름다움을 보여주는 그녀와 함께 보낸 1박

온라인 중앙일보

2015.08.23 00:01
아침엔 미스트로 상쾌, 저녁엔 크림으로 촉촉

피부가 지치기 쉬운 여름에는 식물 추출물로 만든 자연주의 화장품을 이용해 피부 건강을 회복하는 것이 좋다. 불쾌지수가 높아지는 여름에는 피부 노화지수도 올라간다. 굳이 해변에서 뙤

중앙일보

2015.07.07 00:01
여름철 민감성 피부 관리

피부가 지치기 쉬운 여름에는 식물 추출물로 만든 자연주의 화장품을 이용해 피부 건강을 회복하는 것이 좋다. 불쾌지수가 높아지는 여름에는 피부 노화지수도 올라간다. 굳이 해변에서 뙤

중앙일보

2015.07.07 00:00